CoEnzimas Q10
Kofermentas Q10 yra tarpląstelinis antioksidantas, apsaugantis membranos fosfolipidus, mitochondrijų membranos baltymus ir MTL-C nuo laisvųjų radikalų sukeltos oksidacinės žalos [1,2].
Įrodyta, kad kofermentas Q10 įvairiai veikia įvairias prevencines priemones:
Širdies ir kraujagyslių sveikata:
Neseniai buvo įrodyta, kad kofermentas Q10 turėjo širdies apsauginį poveikį CAD (vainikinių arterijų ligai). Didesnis kofermento Q10 kiekis plazmoje (≥ 0,52 μmol/L) buvo reikšmingai susijęs su sumažėjusia ŠKL rizika [3].
Hiperlipidemija yra pagrindinis vainikinių arterijų ligos (CAD) rizikos veiksnys. Didesnis mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL-C) kiekis gali padidinti ŠKL dažnį [4]. Didesnis oksidacinio streso ir uždegimo lygis turi įtakos CAD vystymuisi [5,6].
Tyrimai parodė, kad didesnė kofermento Q10 dozė (> 150 mg per dieną) gali parodyti geresnį antioksidaciją pacientams, sergantiems ŠKL [7,10]. Buvo įrodyta, kad kofermento Q10 papildymas 300 mg/d doze reikšmingai padidino antioksidacinių fermentų aktyvumą ir sumažino uždegiminių žymenų (TNF-α ir IL-6) kiekį sergant ŠKL [8].
Kepenų sveikata:
Nealkoholinė riebiųjų kepenų liga (NAFLD) yra lėtinė kepenų liga, susijusi su uždegimu. Kofermentas Q10 (CoQ10) yra natūralus junginys, kuris neseniai buvo laikomas priešuždegiminiu veiksniu. Atliktas tyrimas rodo, kad 100 mg CoQ10 papildas gali būti veiksmingas gerinant sisteminį uždegimą ir biocheminius kintamuosius NAFLD [9].
Neurologinė sveikata:
Išsėtinė sklerozė (IS) yra imuninės sistemos sukelta neurodegeneracinė centrinės nervų sistemos liga, o naujausi tyrimai rodo, kad uždegiminiai procesai yra labai susiję su neurodegeneracija smegenyse. Atrodo, kad 500 mg CoQ10 papildymas sumažina uždegiminius žymenis (TNF-α, IL-6 ir MMP-9) pacientams, sergantiems IS [11].
Onkologija
Tyrimas parodė, kad ankstyvų onkologinių susirgimų vidutinis išgyvenamumo laikas buvo žymiai ilgesnis nei kontrolinės grupės, kuri nevartojo CoQ10 kaip antioksidantų [12].
Selenas
Selenas, kuris yra būtinas žmonėms, yra daugiau nei dviejų dešimčių selenoproteinų, kurie atlieka svarbų vaidmenį reprodukcijai, skydliaukės hormonų metabolizmui, DNR sintezei ir apsaugai nuo oksidacinės pažaidos bei infekcijų, sudedamoji dalis [13]. Selenometioninas yra organinė seleno forma, kuri labai gerai įsisavina (absorbuoja daugiau nei 90%) [14].
Selenas gali būti svarbus įvairių ligų profilaktikai:
Širdies ir kraujagyslių sveikata
Selenoproteinai padeda užkirsti kelią oksidaciniam lipidų modifikavimui, mažina uždegimą ir neleidžia trombocitams agreguotis [20]. Tyrimai parodė, kad žmonės, turintys mažesnę seleno koncentraciją, turi didesnę riziką susirgti koronarine širdies liga [21], didesnis bendrojo plazmos cholesterolio ir ne didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio kiekis plazmoje [22].
Onkologija
Selenas veikia DNR atstatymą, apoptozę, endokrininę, imunines sistemas ir kitus mechanizmus (antioksidacines savybes) [15,16,17,18,19].
Skydliaukės sveikata
Tyrimai rodo atvirkštinį ryšį tarp seleno koncentracijos serume ir skydliaukės tūrio, strumos rizikos ir skydliaukės audinių pažeidimo rizikos žmonėms, kuriems moterims yra nežymus jodo trūkumas [23,24].
Vitaminas E
Vitaminas E gali veikti kaip antioksidantas ir atlikti priešuždegiminius procesus, trombocitų agregacijos slopinimą ir imuniteto stiprinimą.
Yra įvairių tyrimų, rodančių vitamino E naudą sveikatai:
Širdies ir kraujagyslių sveikata
In vitro tyrimais nustatyta, kad maistinė medžiaga slopina mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio oksidaciją, kuri, kaip manoma, yra esminis aterosklerozės pradinis žingsnis [25]. Vitaminas E taip pat gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo, kurie gali sukelti širdies priepuolį arba venų tromboemboliją [26].
Viename tyrime, kuriame dalyvavo maždaug 90 000 slaugytojų, nustatyta, kad sergamumas širdies ligomis buvo 30–40 % mažesnis tiems, kurie suvartoja daugiausiai vitamino E, visų pirma iš papildų [27]. Kitas tyrimas, atliktas su 5133 suomių vyrų ir moterų, stebimų vidutiniškai 14 metų, parodė, kad didesnis vitamino E suvartojimas su maistu buvo susijęs su sumažėjusiu mirtingumu nuo ŠKL [28].
Atskirame tyrime nustatyta, kad vitaminas E sumažino mirštamumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų 24 %, o vyresniems nei 65 metų asmenims 26 % sumažėjo nemirtinas širdies priepuolis ir 49 % sumažėjo mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų [29].
Onkologija
Antioksidacinės maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas E, apsaugo ląstelių sudedamąsias dalis nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio [30]. Vitaminas E taip pat gali blokuoti kancerogeninių nitrozaminų, susidarančių skrandyje iš maisto produktuose esančių nitritų susidarymą, ir apsaugoti nuo vėžio, stiprindamas imuninę funkciją [31].
Buvo pastebėta, kad tarp dabartinių rūkalių ir vyrų, kurie metė rūkyti, vitamino E suvartojimas daugiau nei 400 TV per dieną buvo susijęs su statistiškai reikšmingu 71% pažengusio prostatos vėžio rizikos sumažėjimu. Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 29 133 rūkaliai vyrai, atsitiktine tvarka 5–8 metus kasdien vartojusiems vitamino E papildus, vyrai sirgo 32 % mažiau prostatos vėžio, palyginti su tiriamaisiais, kurie šių papildų nevartojo [32].
Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo moterys Ajovoje, parodė, kad didesnis vitamino E suvartojimas su maistu ir papildais gali sumažinti storosios žarnos vėžio riziką, ypač jaunesnėms nei 65 metų moterims [33].
Iš beveik vieno milijono suaugusiųjų, stebėtų 1982–1998 m., suaugusieji, kurie vartojo vitamino E 10 metų ar ilgiau, sumažino mirties nuo šlapimo pūslės vėžio riziką [34].
Akių sveikata
Būsimieji kohortiniai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie suvartoja pakankamai daug vitamino E, turi maždaug 20 % mažesnę AMD riziką nei žmonės, kurie suvartoja mažai vitamino E [35,36].
Vienas perspektyvus kohortinis tyrimas parodė, kad lęšio skaidrumas buvo geresnis tiems, kurie vartojo vitamino E papildus ir kurių kraujyje buvo didesnis vitamino kiekis [37].
Kitame tyrime ilgalaikis vitamino E papildų vartojimas buvo susijęs su lėtesniu su amžiumi susijusio lęšio drumstumo progresavimu [38].
Neurologinė sveikata
Tyrėjai iškelia hipotezę, kad jei kaupiamasis laisvųjų radikalų pažeidimas neuronams laikui bėgant prisideda prie pažinimo nuosmukio ir neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, tada pakankamas arba papildomas antioksidantų (pvz., vitamino E) vartojimas gali suteikti tam tikrą apsaugą [39].
Per 3 metus vitamino E vartojimas buvo susijęs su mažesniu kognityviniu nuosmukiu per perspektyvų kohortinį tyrimą, kuriame dalyvavo pagyvenę, laisvai gyvenantys 65–102 metų asmenys [40].
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.